Рецепты из семян льна


Основная польза семян льна заключена в 2-х компонентах: Жирные кислоты Омега-3 и Клетчатка.


Семена Льна

Я каждое утро употребляю этот продукт: Беру чайную ложечку семян льна, тщательно их пережёвываю и запиваю кипячёной водичкой! На вкус это напоминает грецкий орех!


Каша из льняной муки

Приготовьте себе такую кашу — очень хорошо действует на работу ЖКТ. Она особенно полезна при запорах и язве желудка, ускоряется продвижение пищи и каловых масс.

Как приготовить льняную кашу.

Кладём 1 столовую ложку льняной муки в небольшую, глубокую миску и заливаем 2⁄3 стаканами горяченькой воды (немного охлаждённой после кипячения). По желанию добавляем сахар или мёд. Можно немножко её подсолить. Тщательно перемешиваем или сбиваем в блендере. В течении 2–3 минут наша каша загустеет и будет готова к употреблению.


Кефир с льняной мукой для Похудения

Такой напиток улучшает пищеварение, укрепляет иммунную систему. На стакан кефира мы добавляем 1 ложку льняной муки, перемешиваем или сбиваем и пьём такую смесь. Кстати очень вкусно получается!


Семена льна — отличный источник растительной клетчатки, которая способствует уменьшению риска возникновения онкологических заболеваний и укрепляет иммунитет организма. Хорошо очищают организм от солей тяжелых металлов, помогают улучшить зрительную и мозговую деятельность организма.


Противопоказания!

Противопоказаний у льняной муки нет. Но всё же следует точно знать, что в ваших почках и желчном пузыре нет камней. Иначе после употребления такой муки ваши камни могут начать движение. Если есть подозрения на песок или камни в почках, без врача Вам не обойтись. Дело в том, что семя льна способствует выведению камней из почек, а процедура эта очень болезненная.